एक योग अभ्यास के लिए योग सिखाने के लिए एक उत्कृष्ट छात्र क्या बनाता है?

मेरे सर्कल में मेरे कई दोस्त हैं जिन्होंने दशकों तक बिना किसी योगाभ्यास के अभ्यास किया है। मेरी कहानी भी कुछ ऐसी ही है। मैं हमेशा इस बात को लेकर उत्सुक रहता हूं कि किसी व्यक्ति ने योग की खोज कैसे की।

ध्यान – योग का एक आंतरिक अंग

कई साल पहले मैंने ध्यान किया और एक योग ध्यान समूह के साथ खेला। मैं “खेल” शब्द का उपयोग करता हूं क्योंकि भले ही ध्यान को गंभीर रूप में देखा जाता है, हमने मजेदार और पूरा करने वाली गतिविधियों को चुना जो हमें एक सेवा समुदाय में बदल दिया। यह अनुभव मानसिक और आध्यात्मिक रूप से बहुत अच्छा था और हमने एक समूह के रूप में योग का अभ्यास नहीं किया।

उन युवा दिनों में हम फर्श पर आसानी से और आराम से क्रॉस-लेग्ड बैठे। तो मुझे एक समूह के रूप में योग का अभ्यास नहीं करने के बारे में उस कथन को सही करने दें। फर्श पर बैठने और सीधे खड़े होने की वह क्षमता और फिर भी मैं एक नहीं बल्कि दो योग बन जाता हूं!

एक गतिविधि जिसे समूह ने अपनाया था वह प्रेरणादायक विचारों, बड़े विचारों या उत्तेजक प्रश्नों की पीढ़ी थी। प्रत्येक दिन एक नया विचार ध्यान केंद्र के बाहर एक ब्लैकबोर्ड पर लिखा गया था और कई लोगों ने प्रेरणा की बूंदों को रोक दिया था।

हाल ही में एक साथी ध्यानी ने योग शुरू करने के बारे में अपनी कहानी को याद करते हुए साझा किया, “मुझे एक नुकसान हो रहा था, कि मेरे जीवन में कुछ गायब था। मैंने हर दिन पुण्य बोर्ड पास किया, इसे पढ़ा और इसे आराम मिला, विचार के लिए भोजन मिला।” उसने खुलासा किया कि यह तब था जब उसने दिन-प्रतिदिन के बजाय जीवन का विश्लेषण करना शुरू किया। वह “एक बोर्ड एक अजनबी बाहर पढ़ने के लिए” काम करने के लिए उस मार्ग की यात्रा करना शुरू कर दिया। जिज्ञासा उसे ध्यान केंद्र में ले गई। उस यात्रा ने ध्यान के साथ उसकी यात्रा शुरू की और अजनबी उसके दोस्त बन गए – एक समुदाय।

द मेडिटेटर – एक होनहार चिकित्सीय योग शिक्षक

कल्याण के लिए योग सिखाने के लिए एक अच्छे उम्मीदवार के साथ बहुत कम या कोई अनुभव नहीं होने से क्या ध्यान होगा? हालांकि कई लाभ हैं मैं तीन को उजागर करूंगा जो मुझे इस निष्कर्ष पर पहुंचाएंगे।

अधिक ग्रहणशील मन: इसका मतलब है कि ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में वृद्धि। सीखने के लिए एक उपजाऊ वातावरण क्या है!

कम प्रतिक्रिया: ध्यान लगाने वाले के गहने बॉक्स में एक और मूल्यवान गहना अपने और भावना के बीच कुछ दूरी डालने की क्षमता है। वह स्थितियों और लोगों के प्रति कम प्रतिक्रियाशील है। इस शक्ति को स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया किए बिना असहज राज्यों को स्वीकार करने की क्षमता के रूप में देखा जा सकता है। वह लाभ दो।

कम तनावग्रस्त: समय-समय पर ऐसी परिस्थितियाँ जो एक सीखने वाले समूह में तनाव पैदा करती हैं। अधिक प्रतिक्रियाशील तंत्रिका तंत्र वाला कोई व्यक्ति अपनी लड़ाई / उड़ान / फ्रीज प्रतिक्रिया अधिक बार और चिंता और अवसाद का अनुभव करता है। सीखने के लिए ग्रहणशीलता की आवश्यकता होती है। लाभ संख्या तीन कम तनाव और अधिक ग्रहणशीलता का अनुभव है।

तत्परता की स्थिति और बुनियादी पोज़ को सीखने और सिखाने की इच्छा के साथ, मेरी राय में एक ध्यानी वास्तव में चिकित्सीय योग शिक्षक प्रशिक्षण लेने के लिए पात्र है।

हीदर ग्रीव्स एक शौकीन योगा स्टूडेंट, योग थेरेपिस्ट और बॉडी थैरेपी योगा ट्रेनिंग की मालकिन हैं। वह ओंटारियो और बारबाडोस में मिनी योग और मेडिटेशन रिट्रीट और कार्यशालाओं की सुविधा देती है, और एक प्रमाणित कार्यक्रम में योग के शौकीनों को उपचारात्मक योग सिखाने में मदद करती रही है। हीथर ऑनलाइन मेंटरिंग के लिए उपलब्ध है – समूह और एक पर एक। अधिक योग युक्तियों के लिए या हमारे मासिक समाचार पत्र के लिए साइन अप करने के लिए

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